витамин А

[Lenuca-L]

Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Не следует путать с коферментом A — предшественником которого является витамин B5.

Витами́н A — группа близких по химическому строению веществ, которая включает ретинол (витамин A1, аксерофтол) и другие ретиноиды, обладающие сходной биологической активностью: дегидроретинол (витамин A2), ретиналь (ретинен, альдегид витамина A1) и ретиноевую кислоту[1]. К провитаминам A относятся каротиноиды, которые являются метаболическими предшественниками витамина A; наиболее важным среди них является β-каротин. Ретиноиды содержатся в продуктах животного происхождения, а каротиноиды — растительных. Все эти вещества хорошо растворимы в неполярных органических растворителях (например, в маслах) и плохо растворимы в воде. Витамин А депонируется в печени, может накапливаться в тканях. При передозировке проявляет токсичность.

Витамин А выполняет множество биохимически важных функций в организме человека и животных. Ретиналь является компонентом родопсина — основного зрительного пигмента. В форме ретиноевой кислоты витамин стимулирует рост и развитие. Ретинол является структурным компонентом клеточных мембран, обеспечивает антиоксидантную защиту организма

При недостатке витамина A развиваются различные поражения эпителия, ухудшается зрение, нарушается смачивание роговицы. Также наблюдается снижение иммунной функции и замедление роста

открыв темку по этому витамину прошу вас поделиться своим опытом
кому какие дозировки назначали
в капсулах или в таблетках
какими курсами
заранее всем спасибо, а то видов всех этих витаминов огромное кол-во фирм тоже
давайте разберемся вместе

[Lenuca-L]

например на айхербе
огромный выбор их

но если там капслы идут по 10 000 МЕ
а ребенку возраста 9-13 лет можно в сутки 2500
то согласитесь, делить капсулу не очень удобно
и не всегда содержимое капсул нормально делимо